My mirror's truth -

Söndag...

Dag 5 och det går segt när man inte har något speciellt att göra. Gårdagen spenderades att fixa ett andrahandskontrakt för de veckor vi flyttar in innan vårt förstahandskontrakt börjar. Sedan blev det en eftermiddag med härliga Elmer. Han babblar på men det är inget man förstår sig på ännu. Dock försökte vi lära honom frasen ”Hej Bus” varje gång katten Busan dök upp och jag tror nästan han förstod det =)

Annars är det just nu mycket planer för flytten. Vad som ska göras när, om vi ska hyra en flyttbuss, om vi behöver flytthjälp med mera. En av de större frågorna är ju närifrån man ska anmäla sin flytt. Just nu tror jag vi har en helg satt som möbelflytt-helg men inget är bestämt. Vet inte riktigt vad det hänger på men snart måste vi ta ett beslut tror jag. Eventuellt kommer jag ta ut lite komp för de dagar då vi ska flytta…

Som sagt är det 5:e dagen av att återigen vara igång med helfart och det är träligt (som det heter på värmländska). Utan någon syssla blir dagarna otroligt långa… sååååå långa… Dags att försöka hitta på något tror jag.

My mirror’s truth

2010-05-23 @ 14:24:24 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 3, igen...

I onsdags bestämde vi oss... det var dags att få ordning på våra matvanor igen. Och vad är det bästa sättet att göra det om inte att köra helfart igen. Så nu är vi inne på dag 3. Måste säga att just nu känns det lättare en första gången. Men kanske är det för att jag mår sådär av den förkylningen jag precis drabbats av. Trots att jag gått upp ca 13 kilo sen då jag vägde som minst så är det "bara" fett... Jag har inte tappat några muskler alls vilket är otroligt bra. Men förhoppningvis ger detta en liten push i rätt riktning och jag blir av med det värsta sötsuget.

Annars är det mycket jobb, fast mest roliga grejer. Arbetsdagarna i Örebro var sköna. Fick träffa morföräldrarna och kusierna. Under två dagar kunde jag sitta ute på morföräldrarnas terras och jobba. Snacka om att jag har det lyxigt på jobbet. Det enda jag egentligen behöver för att jobba är min dator, internet och telefonen. Sen kan jag sitta i stort sätt var som helst. Så gött!

Igår kom äntligen åskan. Men med den kom också en mycket långt avbrott av TV:n, internet och telefonen. Snacka om att man märker hur handikappad man blir när inget fungerar... och inte heller kan man göra någon middagsmys när man bara dricker soppor... Men nu är allt tillbaka och det är skönt. Men inte finns det något bra att se på TV för det...

My mirror's truth

2010-05-21 @ 18:32:41 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vecka 40 + 5 dagar

Vi vägde oss lite senare denna period för det kändes som om resultatet inte skulle visa något nytt, och vi hade rätt. I alla fall gällande mig. Det står helt stilla. För sambon försvann lite fett och lite muskler lades till (som vanligt går det bättre för killar). Har inte bestämt mig ännu om jag ska ta tag i det sista eller bara låta det vara.

Mitt resultat efter 40 veckor med xtravaganza (totalt minus i parantesen):

Vikt: 78,4 kg (-24,4 kg)
Fett %: 35,4% (-11,9 %)
Fettmassa (kg): 27,8 kg (-20,8 kg)
Muskler (kg): 50,6 kg (-3,6 kg)
Vatten (kg): 37 kg (-2,7 kg)

My mirror's truth - min resa mot ett lättare liv

2009-11-03 @ 21:13:12 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (1) Trackbacks ()

Vecka 36 -1 dag

Idag bestämde vi oss för att ställa oss på vågen när vi ändå var på stan (egentligen 36 veckor imorgon). Var mycket osäker på om jag skulle lägga ut resultatet här eller inte. Men eftersom det är bättre att inse sanningen och för att jag ändå ska vara j*vligt stolt över min prestation fram tills nu så lägger jag ut sanningen här! Har gått upp ett helt kilo i fett, men också ökat lite i muskler.

Mitt resultat efter 36 veckor med xtravaganza (totalt minus i parantesen):

Vikt: 78,3 kg (-24,5 kg)

Fett %: 35,4% (-11,9 %)

Fettmassa (kg): 27,7 kg (-20,9 kg)

Muskler (kg): 50,6 kg (-3,6 kg)

Vatten (kg): 37 kg (-2,7 kg)

Det kunde ha varit värre och det är ingen idé att våndas över resultatet istället tar jag nya tag. Jag vet ju exakt vad problemet ligger och detta kanske var det jag behövde för att få tillbaka motivationen. De sista kilona ska banne mig bort. Även om det kommer ta längre tid en de första 25 kilona. Tålamod är A och O!

Tänka sig att man snart har gått en hel graviditet fast åt andra hållet =)

My mirror's truth - min väg mot ett hälsosammare liv

2009-09-23 @ 19:25:26 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Min viktnedgång

Jag har märkt hur jag på senaste tiden tappat motivationen för att gå ner i vikt. Detta påverkar mig på många sätt men slutar ofta i att jag känner en stor stress och nedstämdhet. Detta hjälper mig inte att finna kraften att fortsätta. Det är ju faktiskt inte så mycket kvar egentligen... Tror inte nästa vägning kommer visa något positivt resultat utan hoppas på att jag står still. För om jag nu gått upp något kilo kommer motivationen verkligen inte komma igång.

Jag skäms faktiskt över mig själv. Det finns så många i min närhet som är så stolt över det jag presterat och ändå känns det inte som om jag klarar av denna sista biten. Jag vet inte om det är så att jag givit upp eller om det är så enkelt att jag inte tror att jag kan bli mindre och därför börjat nöja mig med den bild jag ser i spegeln.

Jag tror mig vilja bli lättare än det jag är idag, men jag är inte säker. Kanske är det bara en inbillning... det kanske är det jag borde göra. Bestämma mig för att jag VILL bli lättare, att jag VILL klara detta! Jag vet ju nu faktiskt hur jag ska göra för att nå mina resultat men jag gör dem inte...

Detta blev ett depp-inlägg... usch och fy...

My mirror's truth

2009-09-13 @ 21:44:18 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (1) Trackbacks ()

32 veckor

Igår vägde vi oss... Efter 6 veckors nattjobb (totalt alltså) och sedan en veckas återhämtning/semester så skulle vi nu få dommen för hur vår kroppar mår. Jag fruktade det värsta... men det blev inte så farligt ändå. Jag står på ungefär samma som jag hade innan jag började vända på dygnet (dvs samma som vägningen 1 juli) vilket jag är nöjd med. Tappat mer fett än det jag gick upp sist och fått tillbaka mina muskler. Nu gäller det bara att börja träna och äta mer rätt så ska det gå att få ner det lite till. Sambon klarade sig ännu bättre genom att nu (med ett hekto till godo) ligga inom ramen för vad som är OK för män att bära runt på. Kan ni förstå att han endast får ha 17 kg fett på kroppen?!?!?! (Han är 178 cm lång och 23 år) Tycker synd om killarna som måste ta bort mycket mer än vi tjejer, dock har de ju lättare för det. Orättvist att de har lättare men det är väl bara att kämpa på. Nedan ser ni resultatet!

Mitt resultat efter 32 veckor med xtravaganza (totalt minus i parantesen):

Vikt: 77 kg (-25,8 kg)

Fett %: 34,7% (-12,6 %)

Fettmassa (kg): 26,7 kg (-21,9 kg)

Muskler (kg): 50,3 kg (-3,9 kg)

Vatten (kg): 36,8 kg (-2,9 kg)

My mirror's truth - min väg till ett hälsosammare liv

2009-08-27 @ 12:48:01 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (0) Trackbacks ()

28 veckor+2 dagar

Eftersom jag hade lite annat att tänka på i torsdags orkade jag inte lägga upp mitt nya resultat. Egentligen känner jag väl inte för att göra det nu heller eftersom det inte gått så bra, men ändå är väl detta en del av viktnedgångsprocessen. Dessutom vet jag ju exakt varför resultatet blev som det blev. Dock har jag tänkt att skärpa mig ordentligt efter det att vi fått vända tillbaka dygnet. Här är i alla fall resultatet:

Mitt resultat efter 28 veckor med xtravaganza (totalt minus i parantesen):

Vikt: 75,1 kg (-27,7 kg)

Fett %: 35,9% (-11,4 %)

Fettmassa (kg): 27 kg (-21,6 kg)

Muskler (kg): 48,1 kg (-6,1 kg)

Vatten (kg): 35,2 kg (-4,5 kg)

Jag har tyvärr gått upp 0,4 kg fett... och tappat 2 kg muskler sen sist... Inte bra alls men troligen beror det på att vi inte riktigt kan äta som vi ska nu när man vänt på dygnet och det man äter sent sätter sig direkt, i alla fall på oss tjejer. Sambon har tappat fem kilo sen sist och faktiskt är det mesta fett och inte muskler. Han börjar bli rätt tanig nu. Han säger själv att det snart får räcka och han istället nästan helt ska satsa på att bygga upp muskler. Framför allt över axlarna. Men det kan inte göras just nu då han inte orkar att träna efter att ha sprungit en mil 6 dagar i veckan. Ni förstår själva. Normalt sätt bör man vila varannan dag om man tänkt träna endast ett område. Han får vila en dag i veckan. Det räcker egentligen inte alls och det märks på söndagarna. Han är helt slut och går nästan bara på vilja, inget annat.

Nu ska jag borsta håret efter ännu en nattdusch.

My mirror's truth

2009-08-01 @ 05:00:41 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (1) Trackbacks ()

24 veckor

Vi vägde oss en dag för tidigt (dvs igår) då vi var på ett möte för den nya gruppen vi ska börja i augusti. Var inte så mycket nytt... förutom vikten då vid vägningen! Här kommer mitt resultat. Var inte så mycket i totalvikten men jag har gått ner ca 2 kg fett men gått upp 1 kg muskler vilket är väldigt bra. Bara ett kilo kvar tills man inte är i riskzonen. Sedan hade jag som sagt tänkt gå ner lite till.

Mitt resultat efter 24 veckor med xtravaganza (totalt minus i parantesen):

Midja: 79 cm (-22)

Höft: 96 cm (-25cm)

Överarm: 28 cm (-10)

Lår: 46 cm (-21cm)

Vikt: 76,8 kg(-26kg)

Fett %: 34,6 % (-12,7 %)

Fettmassa (kg): 26,6 kg (-22kg)

Muskler (kg): 50,2 kg (-4 kg)

Vatten (kg): 36,8 kg (-2,9 kg)

Måste ändå säga att jag är ganska nöjd... ganska. David hade såklart gått ner ganska mycket mer än mig. Men är nöjd över att man fortfarande tappat kilon fast man varit på festival och också har varit på midsommarfirande. Klappar mig själv på axeln. Måste vara nöjd. Köpte mig ett par trekvartsbyxor från HM här om dagen. Storlek 42 var det på dem... inte långt kvar nu. Hade tänkt mig att stanna någonstans mellan 40-42... men kan tänka mig en 38 då jag tror jag kommer se ganska fyllig ut ändå.

My mirror's truth

2009-07-02 @ 19:09:59 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (0) Trackbacks ()

20 veckor + 1 dag

Efter allt kaos glömde jag bort att rapportera gårdagens vägning och mätning, så här kommer den!

4/6 2009:

Vikt: 77,7 kg (-25,1kg)

Midja: 78 cm (-23 cm)

Höft: 95 cm (-26 cm)

Överarm: 28 cm (-10 cm)

Lår: 46 cm (-21cm)

Jag har 3,5 % fett kvar att gå ner tills jag ligger på den övre gränsen för kvinnor. Det är ungefär 4 kilo för mig. Hoppas på att kunna hamna lite längre ner än så men vi får se hur det går. Är i alla fall väldigt glad över att det fortfarande är påväg neråt. Tänk er, jag är under 80 KG! Det var länge sedan ska jag säga. Måste ha vägt mer än 80 på min student då jag i lördags kom i ett par stl 42 byxor och på studenten hade jag stl 46! Hade tänkt stanna på runt stl 40. Tror ni det blir bra??

My mirror's truth

2009-06-05 @ 09:26:22 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (1) Trackbacks ()

Stilla måndag

Just nu råder ett lugn i lägenheten. Vi har varit och tränat. Det känns alltid så skönt efteråt och oftast väldigt jobbigt innan, men nu tror jag vi fått in snittsen. När man känner sig som minst motiverad att träna, då ger man sig av. Funkar faktiskt. Nackdelen med träningen (om man nu kan säga så) är att jag blir så förbaskat hungrig. Det blir liksom extra svårt att inte tänka på annat som man skulle vilja stoppa i sig. Och då behöver det nödvändigtvis vara choklad utan kanske typ två frukter extra, lite pasta. Nästan inom ramen men ändå inte.

På tal om att stoppa i sig. Under mötet på Xtravaganza förra veckan så tyckte vår coach Fia att 15 kilo till för min del lätt mycket. Eftersom det ändå är hon som är den mer kunniga så gick jag hem för att undersöka hur jag låg till i alla tabeller (då vi får ett kvitto med vattenmängd, fett i % och kg, muskler/benmassa m.m.) och enligt det har jag 6 kilo kvar tills jag ligger inom ramen för OK fettmängd i kilo. Och eftersom jag ändå är så ung vill jag gärna gå ner så jag har lite tillgodo. Alltså i alla fall ligga 5 kilo (eller lite till) under gränsen. Och då menar jag inte totalvikten utan vikten för fettet. Detta eftersom muskler väger mer än fett får man vara noga med att kolla på rätt siffror. Om man nu slår ihop detta vill jag alltså tappa runt 11 kilo fett. Det är inte speciellt långt ifrån 15 kilo... Undrar vad som blir skillnaden och om det verkligen blir för lite... Nu känns det som jag bara babblar men detta är verkligen en djungel. I och med min hunger nu underträningen och risken att stoppa i sig något extra (även om det är inom ramen för vad som är OK) så kommer min resa neråt i fett kanske förstöras... Hoppas på att jag är stark i sinnet och kan motsätta mig själv, mina tankar...

Föresten... jobbansökan ivägskickad... HJÄLP!

My mirror's truth - babblar mest tror jag

2009-05-18 @ 17:59:53 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (1) Trackbacks ()

En svår balans på den smala vägen

Har märkt hur jag mer och mer försöker göra maten/mellanmålen lite mer spännande utan att behöva tänja på reglerna så mycket. Men idag var det svårt. Hittade något som verkade så gott i naturgodishyllan. Var pumpafrön, tranbär och cornflakes i vit choklad. Verkade så gott. Men egentligen inget jag får äta. Tror vit choklad verkligen är NO NO, men ändå. Har i alla fall tränat en timme på gymmet idag, tillsammans med att ha gått vårruset igår fast jag inte var anmäld. Slöt upp med en bekant lite efter starten. Var så glad och överaskad att det gick så lätt! Nästa år blir det nog att anmäla sig på riktigt så man får medalj och picknickpåse =)

I helgen har jag massor planerat. Blir att se en teaterföreställning på lördagen och så konfirmationen på söndagen. Imorgon fredag måste jag nog ta tag i studierna. Och mitt i allt detta hade jag tänkt söka jobb. Mycket på en gång blir det. Får se hur det går =)

My mirror's truth - många bollar i luften!

2009-05-14 @ 21:40:02 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (1) Trackbacks ()

16 veckor

Då kommer nya resultat. Idag har jag gjort detta i 16 veckor! Måste säga att det blev över förväntan denna gången. Trodde inte att vågen skulle visa någon större förändring men det gjorde den =)

7/5 2009:

Vikt: 80,2 kg (-22,6kg)

Midja: 80 cm (-21 cm)

Höft: 100 cm (-21 cm)

Överarm: 30 cm (-8 cm)

Lår: 46 cm (-21cm)

Middagen är nu intagen. Det blev kyckling idag. Riktigt gott att äta när man precis har tränat. Jag har märkt att jag är så mycket hungrigare efter ett träningspass. Det känns som om allt man äter försvinner nästan på en gång. Kvällen kommer fortsätta framför TV:n och Criminal MInds. De ställde ju in förra veckan för att det var Valborg. Morgondagen blir det ett möte och sedan kanske träff med en vän. Får se hur mötet går först, men hoppas såklart på att valet leder till något bättre...

My mirror's truth - min väg till målet är inte sååå långt bort nu

2009-05-07 @ 17:39:48 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det är svårare än vad man tror

Idag har verkligen inte gått som jag tänkt mig. Visserligen har jag städat i stort sätt hela lägenheten plus att sambon fått komma hem idag. Nu när jag börjat äta mat igen är det meningen att jag ska få i mig 6 mål per dag. Idag började allt fel. Fick inte i mig frukosten förens vid elva. Sedan mellanmål vid två, lunch vid fem och mellanmål igen nu vid sju. Dvs jag har endast fått i mig fyra mål idag och enda gången jag fick i mig ett helt mål var vid lunch. Mellanmålen och frukosten har inte alls funkat. Det är mycket svårare än vad man tror... och ingen aptit har jag egentligen inte heller. Funderar på om jag kanske går runt och har feber eftersom min värld tycks snurra då och då. Då kanske bristen på aptit är förstålig.

Imorgon är det påskafton och för mig känns inte som det. Ledigheten som jag skulle önska finns inte eftersom jag ligger efter i skolan. Ska också träffa familjen imorgon. Ska bli trevligt men jag är trött, så trött. Hoppas bara att jag inte blir för sliten då jag måste bli klar med uppgifterna.

Dricker en kopp te och tittar på mitt mellanmål. Har verkligen ingen lust... Imorgon kanske blir en bättre dag.

My mirror's truth - varför ska det vara svårt, det skulle ju bli enklare...

2009-04-10 @ 19:24:42 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Första dagen...

Idag var det dags att börja äta. Första frukostförsöket gick inte så bra. Det var surt och väldigt svårt att få ner. Gav upp efter en timme. Men eftersom jag måste äta något gjorde jag iordning någon matsked med nästa alternativ. Det gick bättre... men nu är jag sååååååå mätt. Fem matskedar och jag tror jag ska spricka. Det är nästan lite läskigt. Men nu har jag börjat. Nu finns det ingen återvändo. Tänker inte äta bara soppor igen, även om det är enkelt att tillreda.

Hoppas resten av dagen kommer gå bra... Får ta det lite lugnt tror jag. Ingen stress idag. Eller jag ska försöka i alla fall... Får se hur det går.

Nedre bilden är första försöket, kesella och osötade bär. Översta bilden är andra försöket, keso med kalkon och örtsalt.

My mirror's truth - halvfart påbörjad

2009-04-10 @ 11:17:48 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (1) Trackbacks ()

Efter 12 veckors möda...

Eftersom ni inte fått vara med från början redovisar jag alla veckors resultat. Vägning sker endast var fjärde vecka. Mätningen sker varje torsdag. Men ni får endast resultatet för veckan som vägningen sker.

Siffran i parantesen är totala sen början!

Start mått och vikt 15/1 2009:

Vikt: 102,8 kg

Midja: 101 cm

Höft: 121 cm

Överarm: 38 cm

Lår: 67 cm

12/2 2009:

Vikt: 94,5 kg (-8,3 kg)

Midja: 90 cm (-11 cm)

Höft: 112 cm (-9 cm)

Överarm: 33 cm (-5 cm)

Lår: 54 cm (-13 cm)

12/3 2009:

Vikt: 89,7 kg (-13,1 kg)

Midja: 85 cm (-16 cm)

Höft: 108 cm (-13 cm)

Överarm: 31 cm (-7 cm)

Lår: 51 cm (-16 cm)

Och så dagens resultat, här är jag nu!

9/4 2009:

Vikt: 84 kg (-18,8 kg)

Midja: 82 cm (-19 cm)

Höft: 100 cm (-21 cm)

Överarm: 30 cm (-8 cm)

Lår: 48,5 cm (-18,5 cm)

Jag har ca 7 kg kvar tills jag inte längre räknas in i riskzonen. Men jag hade tänkt mig ca 20 kg till. Får se om jag lyckas. Sambon gillar ju när man har former =)

My mirror's truth - min väg till ett hälsosammare liv

2009-04-09 @ 22:22:34 Permalink Viktnedgång/Resultat Kommentarer (0) Trackbacks ()